Helena Gameiro, 26 anos, dá aulas de Yoga Tibetano em Fátima, Torres Novas e Santarém. Natural de Alcanena, encontrou na filosofia budista uma forma de estar na vida. O mediotejo.net foi conhecer um ramo do yoga que procura um caminho para a cura da mente e do corpo.
O Lu Jong, ou Yoga Tibetano da cura, é uma prática com cerca de 8 mil anos que utiliza movimentos corporais suaves para alcançar a harmonia entre o corpo, a mente e o espírito. O yoga tibetano procura desbloquear o corpo através de variados exercícios que estimulam pontos específicos (estômago, intestinos, coração, etc), de forma a que o praticante consiga encontrar o equilíbrio e a saúde física e mental.
Em tibetano, Lu significa “corpo” e Jong “transformação”. É acessível a pessoas de todas as idades e não impõe quaisquer conhecimentos prévios sobre a filosofia budista.
Foi em Ponte de Lima, num retiro, que Helena Gameiro encontrou esta vertente do yoga, bastante diferente do yoga indiano, o mais conhecido, que já havia praticado. “A partir daí houve qualquer coisa que mexeu dentro de mim e com o tempo acabei por me tornar primeiro praticante e depois professora”, narra.
Helena nunca esteve no Tibete, mas tem como um dos seus objetivos de vida empreender a viagem aos Himalaias para estar de perto com esta prática dos monges budistas. Até lá, dirige vários turmas entre Fátima, Torres Novas e Santarém onde transmite os vários exercícios físicos e de meditação do Lu Jong.