“Rir para ter mais saúde” é a temática da próxima sessão de “Uma Biblioteca com Saúde” que decorre a 30 de março, a partir das 15h00, na Biblioteca Municipal Padre Manuel Antunes, na Sertã. Dinamizada por Ana Banana, a sessão irá desafiar os participantes a realizar exercícios com o objetivo de estimular a saúde física e mental de cada um, “potenciando a libertação de emoções pesadas e fornecendo dicas para que cada um oriente melhor o seu dia”.
“Com danças, jogos e muitas gargalhadas, vamos renascer com riso”, lê-se na informação divulgada. Sendo dirigida ao público em geral, a sessão tem entrada livre.
De acordo com a sabedoria popular, “rir é o melhor remédio” e, deste modo, o riso é considerado um “remédio natural para o corpo e mente, trazendo diversos benefícios para a saúde, ao nível da redução do stress e promoção de relaxamento”, acrescenta a nota.
Ana Banana é a fundadora do Yoga do Riso em Portugal e autora do livro “Ria Agora”, que apresenta de forma ilustrada situações, histórias e explicações sobre o que é o Yoga do Riso, como se pratica e porque faz bem.
