A Biblioteca Municipal Gustavo Pinto Lopes, em Torres Novas, vai acolher no sábado, dia 30 de maio, às 10h00, o workshop “Mente Sã, Corpo Saudável”, uma iniciativa centrada na relação entre a saúde mental e a prática de atividade física.
A sessão, com duração prevista de cerca de 1h30, será orientada pela psicóloga do município de Torres Novas, Patrícia Rebeca, e destina-se ao público em geral.
O workshop pretende abordar a importância do autocuidado e da adoção de hábitos diários que contribuam para o bem-estar psicológico, incluindo a integração do exercício físico na rotina diária e a implementação de pequenos hábitos considerados benéficos para a regulação emocional.
Durante a sessão, serão apresentadas estratégias práticas e acessíveis que visam apoiar os participantes na promoção da sua qualidade de vida, sublinhando o papel da atividade física como fator relevante no equilíbrio mental.
A participação é gratuita, embora sujeita a inscrição obrigatória, disponível através de formulário online.
