A Biblioteca Municipal Padre Manuel Antunes, na Sertã, recebe este sábado, 28 de março, às 15h00, mais uma sessão da iniciativa “Uma Biblioteca com Saúde”, desta vez dedicada à temática da saúde mental. As sessões são gratuitas e abertas ao público, não sendo necessária inscrição prévia.
Até junho, as sessões mensais do projeto serão centradas neste tema e terão como principal dinamizadora a psicóloga Edite Amorim. A primeira sessão propõe refletir sobre o lugar do corpo na promoção da saúde mental, explorando a forma como pequenas ações do quotidiano podem contribuir para o bem-estar emocional.
Partindo de um conjunto de suposições, a sessão apresentará atividades simples que podem produzir efeitos significativos na melhoria da saúde mental, como caminhar para melhorar o humor, praticar exercício físico para aliviar tensões ou aproveitar alguns minutos de exposição ao sol para reduzir a ansiedade.
“Com estes pequenos gestos ou hábitos, Edite Amorim pretende apresentar lugares de exploração dos vários recursos corporais, que podem ajudar a promover a saúde mental”, refere a nota enviada ao nosso jornal.
Edite Amorim é psicóloga com especialização na dinamização de grupos e nas áreas expressivas e de criatividade aplicada. É também criadora do projeto Thinking-Big e coautora do projeto “Ser Plural”, exposição que esteve patente na mesma biblioteca em outubro de 2024, iniciativa que incluiu a sessão “Nós e a Saúde Mental: uma viagem à volta das emoções”.
A iniciativa “Uma Biblioteca com Saúde” realiza-se no último sábado de cada mês, às 15h00, na Biblioteca Municipal. As sessões são gratuitas e abertas ao público, não sendo necessária inscrição prévia.
