São na maioria mulheres e esgotaram as inscrições para as aulas de ginástica e nutrição em Vale de Açor. Todas as semanas, depois de um dia de trabalho ou de estudo, a antiga escola primária desta aldeia de Bemposta ganha uma nova vida, com as alunas a procurarem as aulas para uma hora de treino onde podem fazer exercício físico ao mesmo tempo que aprendem receitas nutritivas. As aulas são grátis e estendem-se às aldeias de Água Travessa e Chaminé.
O apelo na aldeia de Vale de Açor é ao estilo de vida saudável e à qualidade de vida, tendo as 15 mulheres inscritas no programa, com idades entre os 12 e os 55 anos, destacado ao mediotejo.net as mais valias das aulas semanais, sempre à quinta-feira, às 20:30, como sendo momentos que permitem desanuviar, relaxar, conviver em grupo, fazer exercício físico e aprenderem novas receitas saudáveis.
“Como é aqui na aldeia é mais fácil vir. Se fosse na cidade, que é mais longe, se calhar já não ia”, conta-nos Maria José Vital, 54 anos, empregada num centro de dia. “Mas isto ainda é puxado”, observa, ao passo que Célia Lopes, 44 anos, lembra a importância da “força de vontade”.
Mónica Ferreira, de 29 anos, Pauliana Madeira, de 34, ou Cláudia Sousa, de 13 anos, destacam, por sua vez, o fator da “proximidade” e o facto de não terem de sair da sua aldeia para terem uns momentos para si, para desanuviar de um dia de estudo ou trabalho, e aumentarem a sua autoestima.
Equipadas a rigor, umas vindas da escola outras depois de um dia de trabalho, com jantar já feito ou adiantado, à hora marcada apresentam-se a postos para uma aula na aldeia que é ministrada por uma equipa dupla. Carlos Carvalho é o instrutor de fitness e Mariana Torres a nutricionista. Um trabalho de equipa, onde à ginástica localizada, ao zumba, aeróbica ou body combat ministrada por Carlos Carvalho se seguem as dicas nutritivas de Mariana Torres, para o pós exercício físico.
“Uma boa refeição repõe proteínas e minerais, depois da perda de gordura, e esta equipa está muito atenta e segue os nossos conselhos e sugestões”, revelou a nutricionista. Mariana Torres preparou para este dia uma pequena refeição para reposição energéticas constituída por panquecas de aveia, mirtilos e maçã.
A boa disposição é evidente no grupo, sendo uma constante ao longo da aula. Umas mais jovens outras mais experientes, mas ninguém abandona as aulas, destacou o instrutor, tendo elogiado o enorme querer de todo o grupo. “São um exemplo para muita gente”, notou.
As aulas em Vale de Açor, aldeia com cerca de 200 habitantes, fazem parte de um programa que o executivo da junta de freguesia de Bemposta assegura financeiramente e que estendeu também às aldeias de Chaminé e Água Travessa, porque as inscrições prévias isso determinaram. A iniciativa, dois meses volvidos, é considerada um sucesso pelo presidente da junta, Manuel João Alves.
“Acho que as pessoas responderam bem a este apelo ao estilo de vida saudável e à qualidade de vida, e oferecemos estas aulas inovadoras que juntam ginástica e nutrição a esta população porque somos a freguesia mais distante da sede do concelho e porque também merecem ter acesso a estes programas”, afirmou.
O autarca, que não integrou o treino em Vale de Açor, disse que o número de inscrições justificou trazer o programa para estas três aldeias, estando a junta de freguesia disponível para alargar o conceito das aulas de ginástica nutritivas às outras quatro aldeias da freguesia. Assim as pessoas se inscrevam e o solicitem, “a bem da qualidade de vida nas aldeias”.